Hoy les queremos enseñar a preparar un batido de proteína, bastante casero para estos tiempos de cuarentena, utilizaremos ingredientes que la mayoría de nosotros tenemos en casa. En estos días todos hemos intentado alimentarnos de lo mejor posible para así poder mantenernos sanos, algunos están preocupados por tomar las suficientes proteínas y consumir mucha vitamina, sobre todo deportistas, personas que necesiten una mayor cantidad y nuestros familiares de la tercera edad, así que esto te ayudará en una cierta parte.

I N G R E D I E N T E S

• 1 scoop de proteina  VEGAN PROTEIN

• 1 taza de agua helada con hielos

• 1 plátano

• 1 cucharada de semillas de chía

• 1 cucharada de avena

• 1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar

P R E P A R A C I Ó N

• La preparación es tan fácil que lo único que tendremos que hacer es echar todos los ingredientes en una batidora y batimos hasta que estén perfectamente integrados.

¡DISFRUTA!