Cada vez son más personas las que llevan a cabo sus entrenamientos en el gimnasio, sin embargo, la mayoría descuidan que para completar sus sesiones deben incorporar ejercicios de hombros, ya que pasan desapercibidos en muchas ocasiones. Los ejercicios de hombros deben de hacerse con un poco más de peso y con un número alto de repeticiones, lo i...

Una buena rutina para entrenar Crossfit es fundamental para obtener los resultados que queremos y aprovechar al máximo el esfuerzo realizado durante los ejercicios. El entrenamiento Crossfit cada vez suma más personas de todas las edades, el principal motivo es que sus beneficios son enormes y presenta resultados inmediatos. A continuación te o...

Para muchas mujeres tener brazos gordos y flácidos es un inconveniente a la hora de vestir, y el tratar a toda costa de esconder los brazos con mangas largas, holgadas e incomodas puede resultar contraproducente y algo molesto con la entrada del verano. Es hora de dejar la vergüenza e incomodidad a un lado y empezar a hacer algo para tonificar, ...