Cuando estás en el camino de construcción de tu cuerpo, uno de los músculos que más se desean desarrollar, son los pectorales y por eso te traemos algunos ejercicios para pectorales que debes realizar para que puedas obtener los resultados que deseas.PRESS CON BANCA PLANA * El press de banco plano es uno de los mejores ejercicios para trabajar ...

Si crees que correr ya es suficiente para fortalecer tus piernas no estas en lo cierto, con otros estímulos se trabajan diferentes fibras del músculo y logras mejoras sumamente importantes. Es por eso que hoy traemos a ti una serie de ejercicios sencillos y sobre todo muy fáciles de realizar. *Burpees El burpee es un ejercicio que mide la resis...

Cada vez son más personas las que llevan a cabo sus entrenamientos en el gimnasio, sin embargo, la mayoría descuidan que para completar sus sesiones deben incorporar ejercicios de hombros, ya que pasan desapercibidos en muchas ocasiones. Los ejercicios de hombros deben de hacerse con un poco más de peso y con un número alto de repeticiones, lo i...

Una buena rutina para entrenar Crossfit es fundamental para obtener los resultados que queremos y aprovechar al máximo el esfuerzo realizado durante los ejercicios. El entrenamiento Crossfit cada vez suma más personas de todas las edades, el principal motivo es que sus beneficios son enormes y presenta resultados inmediatos. A continuación te o...

Para muchas mujeres tener brazos gordos y flácidos es un inconveniente a la hora de vestir, y el tratar a toda costa de esconder los brazos con mangas largas, holgadas e incomodas puede resultar contraproducente y algo molesto con la entrada del verano. Es hora de dejar la vergüenza e incomodidad a un lado y empezar a hacer algo para tonificar, ...

Para la mayoría de los hombres tener una espalda amplia y unos hombros desarrollados es a menudo un sinónimo de fuerza y virilidad y si! sin duda tener un torso en V representa un atractivo para muchas mujeres. Pero más allá de la atracción física hoy quiero hablarte de los beneficios de realizar ejercicios en estas áreas del cuerpo para nuestr...