HOY TE PROPONGO UNA RECETA SALUDABLE CON ESTA ENSALADA DE ESPINACAS Y POLLO EN SALSA DE SOJA QUE SERÁ TU MEJOR ALIADA PARA ESTOS DÍAS EN LOS QUE NOS TENEMOS QUE CUIDAR UN POCO MÁS. LAS ESPINACAS SON PERFECTAS YA QUE NOS APORTAN MUCHOS BENEFICIOS PARA LA SALUD COMO EL HIERRO MIENTRAS QUE EL POLLO ES LA CARNE BLANCA POR EXCELENCIA CUANDO ESTAMOS A...

ROLLITOS DE TORTILLA CON SALMÓN Y QUESOUna receta deliciosa de rollitos de tortilla fit con salmón y queso que es muy fácil y rápida de hacer. Es rica en proteína, baja en carbohidratos y sin gluten, lo que hace que también sea apta para celíacos además de ser fitness.INGREDIENTES • 2 huevos• 100 g salmón ahumado• 75 g queso fresco blanco 0% tip...

  CREPAS DE ESPINACAS CON POLLO Las espinacas están compuestas en su mayoría por agua, son demasiado ricas en fibra y son una excelente fuente natural de vitaminas y minerales, dentro de sus beneficios podemos encontrar que ayudan a promover el transporte y depósito de oxígeno en los tejidos, ayudan a bajar de peso, promueven energía, ayudan a ...

Preparar esta rica receta baja en carbohidratos puede ser la opción perfecta para combinar todas las verduras que desees en un solo platillo sin remordimiento alguno. Ingredientes*** • 85g de pollodes hebrado• 1/2 Coliflor mediana• 2 cucharadas de aceite de oliva• 1/8 de cebolla• 1/2 ajo• 1 tza de Mix de verduras al gusto• Albahaca fresca• Oréga...

Con estas deliciosas tortitas, mantener una dieta rigurosa no te será difícil, son ligeras y crujientes, ideales para quitar el estrés después de un largo día de trabajo opción a la hora de la cena. Ingredientes:• ¼ de cebolla y ajo• 75g de atún (bajo en sodio)• 4 cucharada de harina de avena• 1 tza de espinacas cocida• 2 claras de huevo• 1 cu...

Durante los últimos años hemos visto como las dietas han generado demasiada controversia entre profesionales de la salud y con justa razón muchos intentamos de todo para lograr nuestro objetivo y estamos dispuestos a someternos a dietas rigurosas y restrictivas que más que ayudarnos termina deteriorando nuestra salud. Si estás aquí, seguramente ...